こんにちは。yokoです。
シナモンの香りって良いですよね。
大人な感じ。昔は苦手でした。
シナモンの美肌効果って知っていますか？
じわじわ効いてきます。ぜひ日常に取り入れてみてください。
目次
シナモンってなに？
よく耳にする代表的なスパイスですね。独特の香りと風味。
正体はクスノキ科の常緑樹、日桂(ニッケイ)の樹皮です。
木の皮をはがして乾燥させたもの。
乾燥させると自然に丸まりシナモンステックに、これを粉末にしたものがシナモンパウダーになります。
シナモンの効能
血行促進に優れるので、冷え性の人におすすめのハーブ。毛細血管をきれいに修復してくれる。すごい効能！
むくみによく、風邪の時の発汗や去痰にも効果があります。
・毛細血管の老化防止
・冷え性の改善
・利尿作用、むくみの改善
・消化促進によるダイエット効果
・美肌(しみ、しわ、たるみ)
・抜け毛予防
・殺菌、発汗、解熱作用
糖尿病と妊娠中・授乳中はやめてくださいね。
漢方薬としてのシナモン
生薬として用いられるときは桂皮(ケイヒ)いいます。桂枝(ケイシ)とも。
桂皮は木の幹の皮、桂枝は若い細枝。
漢方薬いっぱいあります。
桂枝湯45(風邪)
桂枝茯苓丸25(生理痛、月経不順)
桂枝加芍薬湯41
五苓散11(急性胃腸炎)
柴胡桂枝湯10(風邪)
桂枝茯苓丸加ヨクイニン125 などなど
結構、風邪の時に飲む漢方薬にはシナモンが入っていますよ。
シナモンの種類
・セイロンシナモン(スリランカ産)
・カシア(中国産とベトナム産)
の２種類があります。
シナモンの中に含まれるクマリンという成分が肝障害を起こすかも。
セイロンシナモンのほうがクマリンの含有量がめちゃくちゃ少ないので安全。
私の使い方
主に飲み物に入れています。
朝は必ず、休憩のとき、コーヒーを飲みます。
飲みすぎはだめだと思うのですが、香りがだいすきなんです。
そこにシナモンスパイスを振りかけて飲んでいます。ただ、それだけ。
毎日、摂取しています。
シナモンの香りもとてもいい。スパイスの王様です。
ときどきトーストにかけることも。楽ちんです。
美肌になるというのだから一石二鳥。
スーパーでお安く売っています。
毎日、少しだけ取り入れましょう。
是非、試してみてください。