こんにちは。yokoです。
聞きなれないかもしれませんがアーユルヴェダーとはインド医学です。
世界最古といわれており5000年の歴史があります。
健康と美について語られているんですけど、簡単そうでとても奥深いもの。
アーユルヴェダーを日常の生活に取り入れていくと、身体の内側から健康になっていくのを感じますし、美容にもとてもいい。
アンチエイジングにピッタリ。
わたしはアーユルヴェダーは引き算の美容だと思っています。
目次
アーユルヴェダーに興味がでた理由
わたしの場合は、ずばりオイルマッサージ。
オイルで全身のマッサージをするアビヤンガが気持ち良かったこと、施術してから体調が楽になったことがきっかけです。
あと、シロダーラというおでこにずっとオイルを流してもらうトリートメント。極楽でした。
一度も体験されてない方はしてみて。
普通のマッサージはちょこちょこ行っていたのですが、それとは違う感覚ですね。
「本物だっ！」と思ったんです。
オイルでのトリートメントを受けた日は、身体がしっとりし、髪もつやつや、なんだか中身からきれいになったような気がするほど。
毒がぬけたのかな？
それからオイルのこと、ごま油のことをきちんと知りたいと思うようになりました。
自分なりに本を読みましたが難しく、スクールにも通い始め基礎から学びました。
わたしなりに少しずつアーユルヴェダーの素晴らしさを伝えられたらなと思っています。
５大元素(５つのエネルギー)と３つの体質
アーユルヴェダーは、すべてのものは５大元素でできていると考えています。
元素とはエネルギーのこと。
空・風・火・水・土の５つ
地球に存在するすべてのもの、わたしたちの体もこのエネルギーからできている。
アーユルヴェダーではこの５つのエネルギーの組み合わせから、基本となる3つのタイプの体質を作っています。
ヴァータ (空＋風)
ピッタ (火＋水)
カパ (水＋土)
診断を受けると自分がどのタイプになるかわかります。それはまた今度しますね。
この3つの性質のうち、どの性質がいちばん多く持ち、どれがいちばん増えやすいかは、ある程度決まっています。
そこに時間帯、季節、生活環境などによっても5つのエネルギーを受けて、3つの性質は、増えたり減ったりと影響を受けてしまいます。
状況に合わせて生活していく考え方をアーユルヴェダーでは大切にしています。
日常にいっぱいあるアーユルヴェダー
アーユルヴェダーは日常のあらゆるところに取り入れられています。
人気のアロマセラピーだって、ヨガだって、アーユルヴェダーからです。瞑想や呼吸法、食事や漢方薬など、あげたらキリがありません。
知らず知らずのうちにアーユルヴェダーの知恵や恩恵を私たちは受けてます。
そこに気づいたら、アーユルヴェダーってすごいって。
知れば知るほど、健康の原点、シンプルな美しさ、すべてにアーユルヴェダーが繋がっています。