わたしの思う美の３要素。実践してること。

こんにちは。yokoです。

透明感のある肌、艶のある髪、きれいな歯、くびれのある身体、かわいい笑顔

言ったらキリがありません。憧れです。

いやそんなことありません。
キレイになりたいと思っているだけで、きれいに近づいています。

今からでも間に合います。思ったときに行動！

アンチエイジングしましょう♡

わたしの思う美の３要素

肌、髪、歯の3つが清潔感があること。

たぶん第一印象を良くするには上記の３点を整えることが大事。

そこに良い姿勢と笑顔(マインド)をプラスすることでもっと若々しさが出てキレイです。

美肌についてわたしの思っていること、大切にしていること呟きます。

肌のケアについて

肌の透明感、なかなか難しいですよね。

やっぱり日頃からの紫外線対策はかなり有効で老化を遅らせます。これが一番。

日焼け対策

わたしは肌黒め。日焼けもしやすいこともあり紫外線対策だけは昔からしていました。

といっても日焼け止めクリームが嫌い。
極力、肌に日に当たらないように日傘、帽子や手袋をしてます。

現在、シミはそこまで悩んでいません。たるみのほうが気になっています。

お化粧も厚くするとしわの原因になるので薄くして、ナチュラルメイクを目指しています。

また、最近では飲む日焼け止めがあるので、紫外線の強い夏は必ず服用しています。

日焼け止めクリームと併用がおすすめ。
でも、わたしはクリームは苦手なので、飲む＋カーデガンや日傘、手袋です。

とにもかくにも紫外線防止です。老化にたくさんの影響を与えます。

保湿

保湿が一番大切です。
化粧水よりも保湿クリームをしっかり塗ることをおすすめします。

化粧水ですが、わたしはそんなに重要視していません。高価なものを買っても肌に浸透するのは角質層まで。

角質層って肌のいちばん表面です。奥までなんて入らない。

まして化粧水なんでほぼ精製水なんだから、自分で作るかドラッグストアの安いものでも十分ですよ。

それよりも保湿剤です。美容液やクリームのほうが重要ですね。

食事の見直し

意外かもしれませんが口から取るものがとても大切。

タンパク質をとることで肌、髪がキレイになります。

美容機器を使ったケア

これはクリニックやエステでされている機器を使った美容です。

クリニックで施術を何回したらきれいになりますか？とよく質問されます。

結果を確認されるのもわかります。不安ですよね。

確かに高いお金を払って効果がなければやってられない。

でも、美は継続です。 １回やって終わりじゃないです。

１回では効果は分かりにくいですよ。シミは取れるひともいますけど。

しみ・たるみなどの悩みを抱えている人、とりあえず５回は続けてみてください。

５回で１クールという考え方ですね。しかも、期間も明けすぎていたら効果が分かりにくいです。

美容施術もフォトや美肌レーザーなどいろいろあります。
肌に熱を入れることが大切なのでご自身ですきな施術を取り入れるとよいですね。

線維芽細胞に刺激を与えることで、エラスチンやコラーゲンがでて肌に張りが出てきます。

わたしが実践していること

肌に関して必ずしていること

美容機器での肌メンテナンスはお金がかかります。
次にかかるのは食事ですね。

わたしは自己修復力がいちばん大事だと。

月に一度のメンテナンスは肌に刺激を与えて自分の力でコラーゲンやエラスチンを増やすことが良いと考えています。

お肌の悩みがある程度とれていれば月に1度→2・3カ月毎でもいいんです。
別にそれ以上あいてもやめなければ大丈夫。半年でもいいんです。
何度もいいますが、継続です。

あとは、食事や睡眠などの日常生活、ストレスなくす、良い姿勢、マインドの調整だと考えています。
この中で食事がいちばん大事。

諦めずにがんばりましょう！