こんにちは。yokoです。
いろいろな情報があるスキンケア。正しいことって？わからないですよね。
スキンケアで肌は変わります。
肌に負担をかけない、つまり肌を触りすぎないことが大切だと思っています。
わたしが思う正しいスキンケアについてです。
目次
スキンケアについて
クレンジング
メイクした日は必ず落とす。
そのまま寝ない。
低刺激のもの。
拭き取りシートはだめ。
ケチらずたっぷりの量で。
ぬるま湯ですすぐ。
マッサージはしない。
タオルで優しく押さえ拭き。
洗顔
ネットを使ってきめ細かい泡をしっかり作る
泡を肌にのせるだけ。
こすらず泡を押さえる感じです。
ぬるま湯ですすぐ。
タオルで優しく押さえ拭き。
化粧水
コットン使わない。
パッテングしない。
ビタミンCやトラネキサム酸、コウジ酸などの美白効果のものを使う。
洗顔後、できるだけ早く。
保湿
乳液、クリームどちらでもいい。
乾燥つよければクリームを使う。
たっぷりと使う。
セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン入りの保湿力の高いものを使う。
UVケア
紫外線はシミやしわ、乾燥の原因になるので、1年中行う。
SPF30以上でOK、こまめに塗る。
帽子、日傘、手袋、サングラスなどもする。
飲む日焼け止めも効果的。
負担のかかるクレンジングと洗顔をやめて保湿をしっかりしましょう。
紫外線対策は忘れずに！
わたしのスキンケア
ずぼらなわたしは美容に関してゆるゆるです。
軽い洗顔とたっぷりの保湿それだけ。
５分くらいで完了します。あと、紫外線防止と食事(ダメなものはやめる)。
クレンジングと洗顔はひとつになっているもの。本当に泡立てる時間をいれなければ1分といってもいいくらい。
適当です。とにかく肌に摩擦を与えないことです。泡はしっかり立ててますよ。
朝はせっけんなしの水洗顔のみ。
化粧水はたいして重要とは思っていないので、つけるとしても手のひらにつけて押さえる感じです。
美容液やクリームはたっぷり。時間ない時は混ぜてのせたりというひどいこともしている。乾燥が強い時はワセリン的なもので蓋をする。これだけですね。
美容液・クリームはビタミンA誘導体のもの。オイルもたまに使ってます。
わたしが思う効果のあるスキンケア
- 保湿剤
- 日焼け止め
- ビタミンA
わたしはビタミンCよりもビタミンA信者です。
わたしのひとりごと
お肌を触りすぎていて、トラブルを起こしている人が多い。
肌のトラブルはこのスキンケアとストレスと食事とからくるのではないかなと思っています。
悩んで診察に来る人の肌症状は、ニキビや肌荒れ、シミ、肝斑、赤ら顔などですね。
ニキビが悪化したらかなりやばい、悲惨な状態をみると本当に気の毒に。
重篤なニキビにはイソトレチノインという内服薬があり、落ち着いてからもニキビ跡のレーザーへと治療は長い道のり。
赤みのある皮膚に対してはVビーム、肝斑にはイオン導入やトーニング、どれも自費治療になるので高額な出費になってしまいます。
シミもできるだけ作らないようにしたいですよね。光治療やレーザーもお金がかかる。
医師のシミ取りレーザーも1度では取れますがこれまた大きさにより値段はさまざま。取り放題とか上手に利用しても費用がかかります。
保険治療できればいちばんいいけれどほぼ自費です。
余計な費用をかけないために、スキンケアの見直しをしてくださいね。