アーユルヴェダーの体質、トリドーシャってなに？

こんにちは。yokoです。

アーユルヴェダーの体質についてちょっぴりお話します。

トリドーシャとはトリ(トリプル)3つのドーシャ(性質)のこと

のことをいっています。

生きとし生けるすべてのものは5大エネルギー(空・風・火・水・土)からできてます。

この組み合わせから３つのタイプ(トリドーシャ)に分けて考えてるんです。

簡単にドーシャの特徴について軽くお話しますね。

ヴァータ…空・風

やせ型、華奢。機敏で早口。
順応性があり理解力いい
肌は乾燥気味、やや黒め。
流行に敏感。
飽きっぽい、長続きしない。
頭痛、便秘しがち
情緒不安定で心配性。

ピッタ…火・水

中肉中背、スタイルもいい
知的で情熱的
リーダーシップ
肌は赤みがある
イライラしやすい
見栄っ張り、短気
快便だけど下痢しやすい
アトピー、消化器系が弱い

カパ…水・土

体格が良くどっしりしてる
穏やかで優しい
献身的、忍耐力あり、
鈍感、持久力あり、頑固
動作、話し方ゆっくり
肌は白い
花粉症、気管支系が弱い

ドーシャの考え方

ドーシャのバランスがとても大切。ドーシャが増えすぎると、不調や病気になってしまう。

プラクティとヴィクリティの２つで、体調が左右されるんです。

ドーシャは毎日変化するのでヴィクリティに気を付けましょう。

わたしのひとりごと

人とお会いするとき、このドーシャの特徴を当てはめてみるようになりました。

不思議なもので、会ってあーこの方はピッタっぽいなとか分かるようになりました。

この性質があるなら対応のしかたも変えようと思うように。

身体面、気質面、生理面で判断していきますが、当てはめてみていくと面白い。

わたしはカパヴァータです。かなりカパ。

ゆっくりしてますし、穏やかです。マイペースですね。

自分の傾向を知ることができます。

この３タイプを理解して、そこから環境がもつエネルギーがプラスされてると、心と体に影響し体調が崩れる。

このドーシャがバランスよくないとダメなんです。

このことを知るとますますアーユルヴェーダに興味がわいてきますよ。