ココロ・暮らし

こんにちは。yokoです。 お正月で増えた体重が戻らない方いませんか？少しでも楽して体型を戻したいですよね。 年齢と共に代謝も落ちてきて、なかなか若い時のようにすぐに戻らなくなってきてます。 わたしは ...

こんにちは。yokoです。 この３つの幸せホルモン聞いたことありますか？ ドーパミン セロトニン オキシトシン このホルモンがでていると穏やかになってイライラしない。 不安も「なんとかなる」と楽観的に ...

こんにちは。yokoです。 この３つの幸せホルモン聞いたことありますか？ ドーパミン セロトニン オキシトシン このホルモンがでていると穏やかになってイライラしない。 不安もなくなり「なんとかなる」と ...

こんにちは。yokoです。 この３つの幸せホルモン聞いたことありますか？ ドーパミン セロトニン オキシトシン このホルモンがでていると穏やかになってイライラしない。 不安もなくなり「なんとかなる」と ...

こんにちは。yokoです。 肌荒れがなかなか治らない人、アレルギー体質の人、つらいですよね。 ちょっと日常生活を見直すことで肌の状態が良くなります。 特に食べ物です。 口から摂取するものの影響はとても ...

こんにちは。yoko です。 はちみつはとても貴重なもの。 一匹のミツバチが一生のうちに集められるはちみつはティースプーン一杯。 それを知ると本当にはちみつが高価なのも納得ですね。 アーユルヴェダーで ...

こんにちは。yokoです。 ネコ派？イヌ派？でもなくコトリ派です。 わたしはインコが大好きです。 コトリ派♡ もともとはネコちゃんが大好き、ネコ派でした。子供の頃はにゃんこに囲まれて育ったようなもの。 ...

おめでとうございます。yokoです。 今年もよろしくお願いします。 昨年は変化がたくさんあった年。コロナで大変でした。 みなさんにとっても私にとってもよい年になりますように。 初詣いかれましたか？ お ...

こんにちは。yokoです。 シナモンの香りって良いですよね。 大人な感じ。昔は苦手でした。 シナモンの美肌効果って知っていますか？ じわじわ効いてきます。ぜひ日常に取り入れてみてください。 シナモンっ ...

こんにちは。yokoです。 わたしが朝起きてから毎日していることです。 全部が大切で、バタバタしていてできないままだと、１日落ちつきません。   朝起きてからすること 朝おきたらまず始めにす ...