３つの幸せホルモン。オキシトシンの増やし方。

こんにちは。yokoです。

この３つの幸せホルモン聞いたことありますか？

ドーパミン
セロトニン
オキシトシン

このホルモンがでていると穏やかになってイライラしない。

不安もなくなり「なんとかなる」と楽観的になります。

あとはやる気も出てくる、楽しい、毎日わくわく、良いことだらけ。

このホルモンをじゃんじゃん出して、まったりした幸せな気持ちを味わいましょう♡

今回はオキシトシンについて、ちょこっとわたしの見解も入れてお話します。

オキシトシンについて

「幸せホルモン」「恋愛ホルモン」「抱擁ホルモン」「癒しホルモン」いろいろな呼び名があるホルモン。

出産、子育てのときだけではなく、最近では、愛情や信頼などにも関連してるホルモンということで、研究が進んでいます。

増やす方法

とにかくパートナーがいる場合は簡単、いちゃいちゃすればいいだけ。

スキンシップを取ることでオキシトシンが出まくり状態になる。

もし、いなくても擬似恋愛でもいいですよ。好きな芸能人、アニメでも。ドキドキいっぱいしましよう。

家族、親子でもペットでも大丈夫。

人に思いやりや優しさを持つことで分泌されるホルモンなんですね。

食べ物

ただ、何を食べるかよりも、誰とどんなふうに食べるかの方が影響するらしい。

効果

わたしの実践してること

パートナーがいればいいのですが…笑
それがいちばんの効果です！

昔、「ヨンさま」ありましたよね。恋しちゃうのが1番。

今はフリーなので娘ふたりに愛情を注いでいます。

大きくなっているので、小さい頃のようにはいきませんがハグやマッサージをしてます。

あと、大切な大切なインコのぴのちゃんに愛情を注いでます。

是非、挑戦してみてください。女性として美しく輝いてきます。