こんにちは。yokoです。
肌にいいことについてスキンケアでもお話してますが
肌は触らないことがいちばん。
なんども言っていますよね！
いつも同じことばかりでごめんなさい。
でも、このことが本当に大切なんです。
目次
シンプルスキンケア
- 短い洗顔(水洗顔、泡洗顔)
- 摩擦はしない
- ダブル洗顔はしない。
- マッサージはしない。
- シャワーは顔にあてない。
- ぬるま湯であらう。
- スキンケアも最低限にする。
- 保湿はしっかりする。
- 日焼け止めをする。
保湿のおすすめ
保湿に関しては、やはりワセリン。にちゃつくけど。あとはヴァセリン。
薬局で購入できますよね。
医療機関で診察受けるならヒルドイト、ヘパリンクリームやローション。
色素沈着も徐々に薄くなりますよ。
わたしはこの辺りを使っています。
たまにビタミンA関連のクリームをつけるくらいです。
化粧水はほぼなしですね。
日焼け止めのおすすめ
SPF30で大丈夫。こまめに塗りなおすことくらい。
日傘は夏は必須です。
炎天下にいくことは少ないけれど、カーデガンや長袖、長ズボンで肌の露出を避けます。
あと飲む日焼け止め。
肌に注意すること
- 肌の摩擦
- 紫外線防止
- 口から摂取するもの(たべもの)
肌のトラブルは触ることで起きています。肌のくすみや色素沈着、しわ、たるみの原因になります。
すべての老化は紫外線なので防ぐことが大事！がんばりましょう！
魚、肉、卵をしっかり食べて良質のたんぱく質をとることが大事です。
そこにビタミンCを足してエラスチンやコラーゲンを増やしましょう。肌に張りや弾力がでてきます。
たるみの一因にもなってます
わたしが最近、心苦しいこと
わたしはずぼらです。
ほんとにスキンケア、メイクアップの時間もあっというま。
ナチュラルメイク。日焼け止めしたら、粉をはたく、眉とマスカラする、リップをちょい塗る。おわりです。
わたしには娘がふたりいます。
次女は高校生、朝、洗面台を約１時間ほど占領しています。
いまがだいじ
メイクをばっちりして学校に行っています。
アイメークもかなりしている。眉は私よりも上手に描いてる。
二重もテープではっきりさせ、アイラインもすごい、本当にきれい。
でも、すっぴんの顔のほうが私は好き。
ほっといて
逆ギレします。涙
アイホールにも落ちにくいクリームをつけてからアイシャドウをしたりと、肌への負担がかかっているのでとても心配。
ヘアセットもいれて１時間以上。わたしは肌トラブルが起きないか心配で心配で。
アドバイスしても聞く耳もたず。難しいです。
長女の大学生のコはナチュラルメイク、わたしのアドバイスもきいてくれます。
どれ使ったほうがいい？
いろいろ訪ねてくるし、受け入れてくれます。
でも、高校生のコにはなかなか響かない。
若いうちは何もしなくても美しいのに…。年取ったら大変よってココロの中で思っています。
みなさん、本当にお肌は触れる時間を減らしましょう。